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スーパーやコンビニで迷わないための、管理栄養士の選び方。何を買えばいいかだけ書いています。
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スーパーの肉売り場で「結局どれを買えばいいの？」と毎回迷っていませんか。管理栄養士のぼくが実際に買うのは、鶏むね中心のたった4種類。難しく考えずに栄養もコスパも満たせる肉の選び方を、正直に解説します。
コンビニ飯でもタンパク質を意識して選べば栄養バランスはそこそこ整います。管理栄養士が実際に使う組み合わせ3パターンを正直に紹介します。
